Մի վազեք վազքուղու վրա քայլելու արագությամբ
Jul 24, 2023
Թողնել հաղորդագրություն
Երթևեկի վրա վազելիս, եթե դա քայլելու արագություն է, ապա օգտագործեք քայլելու վարժություն: Հիշեք, որ այս պահին չպետք է վազել, իսկ քայլելիս ուշադրություն դարձրեք արմունկի հոդի ճոճանակին: Մեկ այլ բան, որ պետք է նշել, այն է, որ վազքուղու վրա մարզվելիս, երբ վազում եք 5 կմ-ից պակաս արագությամբ, ձեր սրտի զարկերը չեն կարող հասնել վազքի ստանդարտին, և ձեր կալորիաների սպառումը բավարար չէ, ինչը հեշտ չէ հասնել մեր վազքուղու վարժությունների էֆեկտին: Սա պետք է նշել.