Մեջքի մկանների մարզիչ
Նկարագրություն
Տեխնիկական պարամետրեր
Ապրանքների նկարագրություն
Օգտագործման նախազգուշական միջոցներ հետևի ընդլայնման համար

Սկսելուց առաջ լիովին տաքացեք.
Մարզումից առաջ կատարեք 5-10 րոպե մեջքի և գոտկատեղի-հատուկ տաքացում-, ինչպիսիք են գոտկատեղի դանդաղ պտույտները, կրծքավանդակի ընդլայնման ձգումները և մեջքի թեթև կամարային շարժումները: Սա ակտիվացնում է մեջքի մկանները և ողնաշարի շուրջ մկանային խմբերը՝ կանխելով մկանների լարվածությունը կամ հոդերի անհարմարությունը, որն առաջանում է «սառը մեկնարկից» (մարզում առանց տաքացման):

Խստորեն հետևեք ստանդարտ մարզման կեցվածքին.
Երբ նստած կամ պառկած եք, ձեր մեջքը ամուր պահեք սարքավորման մեջքի նստարանին, ձեր ողնաշարը բնականաբար երկարացված վիճակում: Ամուր բռնեք նշանակված բռնակները և ավարտեք երկարացման շարժումը՝ հենվելով ձեր մեջքի մկանների ուժի վրա: Երբեք մի ծալեք ձեր գոտկատեղը, մի կռեք ձեր մեջքը և մի օգտագործեք ձեռքի ուժը՝ փոխհատուցելու համար-սա կխուսափի ճնշումից{3}}ողնաշարի վնասից:

Վերահսկեք հակակշիռը և ինտենսիվությունը ողջամտորեն.
Առաջին անգամ օգտագործողների կամ ավելի թույլ ուժ ունեցողների համար սկսեք նվազագույն հակակշիռից (օրինակ՝ 5-10 կգ), որպեսզի զգաք ճիշտ ուժի ստեղծումը: Ամեն անգամ ավելացրեք հակակշիռը 10%-ից ոչ ավելի, իսկ մկանային հոգնածության հասնելուց առաջ դադարեցրեք 1-2 կրկնությունը: Խուսափեք ծանր քաշի ավելորդ հետապնդումից, որը կարող է հանգեցնել մկանների պատռվածքների:

Կառավարեք վերապատրաստման հաճախականությունը և վերականգնումը.
Մեջքի մկանների վերականգնման ցիկլը մոտավորապես 48-72 ժամ է: Խորհուրդ է տրվում մարզվել շաբաթական 1-2 անգամ, պարապմունքների միջև առնվազն 2 օր ընդմիջումներով. սա կանխում է մկանների լարվածությունը բարձր հաճախականությամբ մարզումների արդյունքում: Մարզումից հետո կատարեք ստատիկ ձգումներ մեջքի համար՝ օգնելու մկանների վերականգնմանը:
արտադրանքի պարամետրերի համեմատություն
| Ապրանքների անվանումը | Մեջքի մկանների մարզիչ | Տուփի ներքին չափսերը | Ստվարաթղթե տուփ 1՝ 1560 մմ × 820 մմ × 360 մմ |
| Ապրանքի չափսերը. | 1081 մմ (L) × 923 մմ (Վտ) × 1558 մմ (Բ) | Ստվարաթղթե տուփ 2՝ 1560 մմ × 820 մմ × 360 մմ | |
| Ստվարաթղթե արտաքին չափսեր | Ստվարաթղթե տուփ 1՝ 1580 մմ × 840 մմ × 370 մմ | ANet քաշը: | 100 կգ + 80 կգ (հակաքարշ)=180 կգ |
| Ստվարաթղթե տուփ 2՝ 1580 մմ × 840 մմ × 370 մմ | Համախառն քաշը: | 188 կգ | |
| Փայտե պատյան Չափերը. | 1600 մմ × 930 մմ × 400 մմ |
գործարանի նկարագրությունը
Մշակութային արժեքներ

Ամբողջականությունը որպես հիմք, բարոյականությունը նախ.
Ամբողջականությունը «Սինժենի» համար շուկայում տեղ գրավելու հիմնարար հիմքն է: Ներքին առումով, աշխատակիցները միմյանց վերաբերվում են անկեղծությամբ, և բոլոր բաժինները համագործակցում են պարտավորություններին. արտաքինից մենք անկեղծորեն հաղորդակցվում ենք գործընկերների հետ, ինչպիսիք են հաճախորդները և մատակարարները, խստորեն պահպանում ենք բիզնեսի էթիկան և ազնիվ բարոյականությամբ կառուցում ենք լավ կորպորատիվ համբավ՝ կայուն զարգացման ամուր հիմքեր դնելով:

Նորարարություն-Հետևանքով, բեկումների ձգտող.
Մենք խրախուսում ենք բոլոր աշխատակիցներին խիզախորեն ճեղքել ավանդական մտածողությունը և ակտիվորեն ուսումնասիրել նոր տեխնոլոգիաներ, մեթոդներ և մոդելներ: Անկախ նրանից՝ արտադրանքի R&D-ում, արտադրական գործընթացներում, շահագործման կառավարման կամ հաճախորդների սպասարկման ոլորտում, մենք ընդունում ենք նորարարությունը որպես շարժիչ ուժ՝ շարունակաբար գերազանցելու առկա կատարողականությունն ու ձեռքբերումները և միշտ պահպանելու առաջադեմ մրցունակությունը ոլորտում:

Հաճախորդին ուղղված-կողմնորոշված, շահած-Վին արժեքի ստեղծում.
Մենք հիմքում դնում ենք հաճախորդների կարիքները, խորապես հասկանում ենք հաճախորդի ցավի կետերը և գործադրում ենք բոլոր ջանքերը՝ բարձրորակ ապրանքներ և ծառայություններ տրամադրելու համար՝ հաճախորդների համար շոշափելի արժեք ստեղծելու համար: Հաճախորդների կարիքները բավարարելու գործընթացում մենք հասնում ենք-ձեռնարկության և հաճախորդների միջև շահերի խորը համահունչությանը, հաստատում ենք երկարաժամկետ և կայուն շահեկան-համագործակցային հարաբերություններ և նպաստում երկու կողմերի ընդհանուր աճին:

Թիմային համագործակցություն, ընդհանուր պատասխանատվություն և առավելություններ.
Մենք ջատագովում ենք սերտ համագործակցությունը և փոխադարձ աջակցությունը թիմի անդամների միջև, լիարժեքորեն տրամադրում ենք նրանց մասնագիտական առավելությունները և ստեղծում ենք հզոր համատեղ ուժ՝ մարտահրավերները հաղթահարելու համար: Աշխատանքի ընթացքում պատասխանատվությունները կիսվում են, և ձեռքբերումները վայելում են միասին՝ ստեղծելով դրական, ներդաշնակ և փոխադարձ աջակցող թիմային մթնոլորտ, բարձրացնելով ընդհանուր համախմբվածությունն ու մարտական արդյունավետությունը և միասին աշխատել՝ ձգտելով հասնել Սինժենի զարգացման նպատակներին:

Կապ մեզ հետ.
Կոնտակտային անձ՝ Վենդի Յու
Հեռ.՝ 0086 152 5348 0305
Wechat&Whatsapp՝ 0086 152 5348 0305
Էլփոստ՝ xzhfitness666@xzhfit.com
Թեժ գրառումներ: մեջքի մկանների մարզիչ, Չինաստան ետ մկանների մարզիչ արտադրողներ, մատակարարներ, գործարան
Նախորդ
The Shoulder TrainerՀաջորդ 2
Նստած ոտքի երկարացումՈւղարկել հարցումին
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես











