Նստած Դիպ

Նստեք սարքավորումների նստատեղին, ձեր մեջքը նրբորեն պահեք մեջքին, բռնեք բռնակները երկու ձեռքով, թող ձեր նախաբազուկները ուղղահայաց լինեն գետնին, ձեր ոտքերը ամուր դրեք գետնին, որպեսզի կայունացնեք ձեր մարմինը և հավասարեցրեք ուժի հետագծին:

Կենտրոնացրեք triceps և pectoralis մկանների ուժը, բռնակները սեղմեք առաջ և ներքև մշտական ​​արագությամբ, մինչև արմունկները թեթևակի թեքվեն, և զգաք, որ մկանային խմբերը կծկվում են:

Դանդաղորեն վերահսկեք ուժը, ձեռքերը քաշեք սկզբնական հետագծի երկայնքով դեպի սկզբնական դիրքը, պահպանեք ուժի հսկողությունը՝ հոդերը պաշտպանելու և էֆեկտը ապահովելու համար:

Կրկնեք «հրել-ներքև - վերականգնում» շարժումը, 12-15 անգամ յուրաքանչյուր սեթում, 30-60 վայրկյան հանգստանալով սեթերի միջև: Դուք կարող եք մեծացնել բեռը առաջընթացի համար:

Հետազոտության և զարգացման անձնակազմը հիմնականում գալիս է այնպիսի ոլորտներից, ինչպիսիք են մեքենաները և սպորտային գիտությունը, Էրգոնոմիկայի և սարքավորումների նախագծման իմացությամբ; Արտադրության աշխատողները ստացել են խիստ ուսուցում և տիրապետում են առաջադեմ սարքավորումների շահագործմանը՝ արտադրանքի որակն ապահովելու համար:

Պարբերաբար անցկացվում են ստեղծագործական սեմինարներ, և աշխատակիցները ակտիվորեն ուսումնասիրում են նոր նյութեր և նոր գործընթացներ՝ ինտեգրելով ֆիթնեսի նորագույն գաղափարները արտադրանքի մեջ՝ սարքավորումները բավարարելու տարբեր կարիքները և պահպանելու շուկայի մրցունակությունը:

Անխափան համագործակցություն R&D, արտադրության, վաճառքի և{0}}հետովաճառքի ոլորտների միջև՝ արագ տեղեկատվության հոսքով: R&D-ն արձագանքում է պահանջներին, արտադրությունն ապահովում է իրականացումը, վաճառքը արժեք է հաղորդում, իսկ վաճառքից հետո լուծում է խնդիրները՝ ապահովելով անխափան աշխատանքը:

Գոյություն ունի առողջ վերապատրաստման համակարգ, և աշխատակիցները ակտիվորեն մասնակցում են ներքին և արտաքին ուսուցմանը: Հին անձնակազմը ուղղորդում է նորերին և փոխանցում փորձը, որպեսզի թիմը շարունակաբար բարելավի իր հնարավորությունները և հզորացնի ապրանքանիշի զարգացումը պրոֆեսիոնալ ուժով: